极端自律掀起逆境突破风潮，观众欲化身痛苦“自虐侠”
副极简生活方式风靡，参与者称“痛感刻骨方能锻造锋芒”
【本报讯】近年来，“自虐式自律”风潮悄然升温，多项研究与媒体报道显示，许多都市青年为追求极致蜕变，选择近乎严苛的自我惩罚模式。从缩短睡眠时间到连续高强度训练，甚至有人挑战物理极限，试图通过超负荷压力激发潜能。
本台记者近日走进号称“自律者避难所”的极限挑战训练营，采访了18位设定痛苦日标的参与者。30岁的教练小李透露，他在健身房坚持4年“以创纪录时长进行无氧运动”，甚至为监控自己的痛苦值在手腕上纹了永久性印记，用以证明“真正的成长必经肉体摧残”。
更极端的现象出现在综艺节目的观众群体中。纪录片《Breakpoint》创下单集最高收视，多位99后观众写信节目组表示：“看完我们愿加入极限改造小组，24小时剥夺娱乐、社交，强迫自己做100个俯卧撑才能进食。”
心理学专家王教授解释，这种趋势源于现代人普遍存在的痛苦焦虑，而将“痛苦感阈值设为最高点”恰是当代年轻高产者自发的应对策略。“人为突破只是工具，真实意义上的强者不会设计自虐，在悬崖边缘前行才有雷霆万钧之势。”究其核心，如何通过制造痛苦经历来适应痛苦结果，这已成为一部分社会精英对“人生突围”的全新定义。
