"情感橡皮擦"走红：专家解析如何科学遗忘一段感情
近日，一款名为"情感橡皮擦"的线上服务在社交平台引发热议。该服务声称能通过21天训练帮助用户"系统删除"关于特定人士的记忆，单月付费用户已突破10万人次。
心理学专家王立新教授指出，所谓"遗忘疗法"实际是认知行为疗法的变体。建议采取"三阶段处理法"：前两周进行记忆脱敏训练，每天限定15分钟回忆时间；中期引入新兴趣点替代；后期重构自我认知。
值得注意的是，某二手平台数据显示，相关"遗忘套餐"销量同比上涨47%，其中"转卖情侣物品+旅行基金"的组合最受欢迎。32岁的张先生告诉记者，他在处理完恋爱纪念品后，用所得款项报名了潜水证考试，"现在看珊瑚的时间比想她的时间多"。
临床心理学家李雯提醒，健康的情感调节应避免极端方式。推荐尝试"情境转换法"，比如将常去的餐厅改为健身房，把听歌习惯从R&B切换到爵士乐。最新的脑科学研究表明，人类大脑每隔7年就会完成一次细胞层面的更新，这意味着从生理学角度而言，没有真正"忘不掉"的人。
（记者注：文中具体产品及服务存在争议，请读者谨慎鉴别）
